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为什么益生菌和血压没有联系?首要原因是什么?_环球体育官网

本文摘要:最近专家告诉他,吃多年有益菌有助于降血压。这一结论发表在《美国心脏协会杂志》《Hypertension》上,益生菌的益处可能扩展到改善胆固醇、胰岛素敏感性等代谢指标。所以益生菌可能对血压有影响,这种影响在已经有高血压的人群中最为显著。

血压

益生菌是一种真菌,人们一听就觉得不好,因为细菌是人类健康的宿敌,很多疾病都是由细菌感染引起的,所以人们对细菌又哀又恨。然而,真菌有好有坏,并不都是对健康有害的。

肠道内存在一种菌群,不利于肠道健康。因此,我们成为益生菌。

如果它们不存在或它们的数量太大,那么我们的胃肠消化就不会有问题。现在因为城市生活节奏快,压力大,没有肠胃问题的人很少叹气。因此,人们开始有意识地给身体补充必要的有益菌,以改善胃肠道的消化吸收。

比如我们经常讨厌喝的酸奶,就是一种难得的补充有益菌的方法。但人们只告诉酸奶对肠胃健康有帮助,而有益菌对健康还有其他作用。

最近专家告诉他,吃多年有益菌有助于降血压。这一结论发表在《美国心脏协会杂志》《Hypertension 》上,益生菌的益处可能扩展到改善胆固醇、胰岛素敏感性等代谢指标。所以益生菌可能对血压有影响,这种影响在已经有高血压的人群中最为显著。

降低

这个分析参考了之前的九个研究。这些研究探讨了益生菌和血压之间的关系。整个研究参与人数多达540人,注册连续食用益生菌至少8周。

研究阶段结束时,发现以下结果:仍食用益生菌的受试者收缩压和舒张压略有升高:收缩压降低高达3mm Hg;舒张压降低了2毫米汞柱。事实证明,这种效应在已经患有高血压的人群中尤为显著。

而且它含有的益生菌种类越多,效果会越好。不含多种益生菌比不含单一菌株对人体更有益。但是如果益生菌的食用倒计时超过八周,就没有显著效果了。

所以得出结论,只有经过几个月的倒计时消耗,才有可能收到降血压的效果。为什么不经常这样?为什么益生菌和血压没有联系?首要原因是什么?这些的理论基础是什么?专家们得出了以下解释:我们指出益生菌可能通过对人体健康的其他重大影响来帮助降低血压,包括提高总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的水平;降低血糖和胰岛素耐受;而且通过调节激素系统来调节血压和体液平衡。

不管什么原理,结果都是一致的。因此,在平时的饮食中多吃酸奶或没有更多有益菌的食物,会有助于降低血压。

本文关键词:收缩压,降低,环球体育app,食用,酸奶

本文来源:环球体育-www.michaeldeudy.com

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